- Nên mặc đồ mềm mại khi tập
- Không nên ăn trước và sau khi tập yoga
- Nên tập trên nền cứng và với 1 cái chiếu ( or thảm tập ) ( Không nên tập trên giường )
- Kết hợp tư thế xác chết xen giữa các asanas để cân bằng cơ thể
- Việc tập thể dục hoặc các môn thể thao khác rất đáng khuyến khích nhưng không nên tập ngay sau khi tập asana
- Phụ nữ không được tập asana trong thời kỳ kinh nguyệt, trong lúc mang thai và trong vòng một tháng sau khi sinh con
by : baba33@gmail.com
0 Nhận xét:
Post a Comment